A könyörületesség jelei között az állatok gondozói közötti fáradtság - és hogyan kerülhető el

2024 Szerző: Olivia Hoover | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:51

Az egyik oka annak, hogy nagyon izgatott vagyok a "Walking the Walk" sorozat írásáért BarkPost azt hiszem, fontos, hogy időbe telhessünk ahhoz, hogy elismernénk mindazt a jó munkát, amelyet mindannyian elérünk az állatok számára ebben az országban. Olyan könnyű összpontosítani a soha véget nem érő szükségletekre, amelyeket néha elfelejtünk örömet szerezni abban a jóban, amit tettünk. Amikor abbahagyjuk az elért eredmények elismerését, elkezdjük a saját problémáinkat.

Volt idő a múltban, amikor csak szomorúnak éreztem magam és nem tudtam folytatni. Semmi sem tudta felemelni az ujjamat, csak a reménytelenség érzését. A Facebookon lévő képek megsértették a lelkemet. A veszteség, a fájdalom és a fájdalom elmesélése nyugtalanul érezte magát. Éppen úgy éreztem, mintha nem lennék elegendő idő, energia vagy pénz ahhoz, hogy minden idegent a napfogyatkozás borzalmas szükségleteibe. Csak addig folytattam a kutatást, hogy végül kitaláltam, mi folyik itt.

Dr. Charles Figely, a Florida Állami Egyetem Traumatológiai Intézetének véleménye szerint: "Az együttérzés fáradtsága az érzelmi kimerültség, melyet a traumatizált vagy szenvedő állatok vagy emberek gondozása okoz."

A vizsgálatok azt mutatják, hogy az állatjóléttel foglalkozó szakemberek a legkiszolgáltatottabb csoportok közül a legkevésbé fejlettek a CF és a kiégés szempontjából Miért? Az állatok puszta számának köszönhetően, akiknek segítségre van szüksége, akik embereket szenvednek. Nem segít, hogy a Facebook áradjon bennünket az olyan állatokról, akiket bántalmaztak, a halálos sorban lévő kutyák, a rettenetes módon megölt madarak, a kutyafaragás / gyűjtés / kölyökkutya történetei. Fontos, hogy megosszuk azokat a történeteket. De jön egy pont, amikor minden fájdalom, minden szenvedés elkezd hátrányosan érinteni.

Mi okozza a kiégést? A szakértők azt mondják, hogy folyamatosan ki vannak téve az állatokkal való visszaélés kemény, fájdalmas valóságainak, ami miatt érzelmileg leállunk. Néhány másik kiváltó tényező:

1. Segítségre szoruló állatok soha véget nem érő mennyisége

2. Ismeretlen közönséggel való foglalkozás

3. Megpróbálsz mindent megtesz, korlátozott erőforrásokkal

4. Kevés vagy semmi élet a mentésen kívül

Az első lépés a CF kezeléséhez az, hogy felismerjük, mi folyik itt. A tünetek felismerése segíthet a probléma azonosításában és lépések megtételében. Képes volt összeállítani egy listát a betegség gyakori tüneteiről. (Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem mindegyiknek jelen kell lennie ahhoz, hogy az állatok gondozásával járjon.)

Fásultság; reménytelenség; az öröm csökkenése; stressz, szorongás vagy depresszió tünetei; álmatlanság vagy rémálmok; emésztőrendszeri problémák; kimerültség; az önmagam elvesztésének érzése; reménytelenség vagy tehetetlenség érzése; úgy érzi, hogy erőfeszítéseink hiábavalóak; abbahagyni a kapcsolatot; hirtelen harag vagy szomorúság; önpusztító viselkedés (ivás, kábítószer, túlzás, szerencsejáték, kiskereskedelmi terápia); a termelékenység csökkenése; képtelen összpontosítani; és az önvaló kétség.

Sokan közülünk nagyon fiatal koruktól tanultunk, hogy elsőként másokra gondoljanak. Más igényeinek megteremtése a saját előtt. Ahhoz, hogy "gondozók" legyenek. Semmi baj abban, hogy gondoskodjunk másokról … mindaddig, amíg emlékezünk magunkra. A biztonsági beszélgetés során minden légitársaság utasítja, hogy szükség esetén az oxigénmaszkot önmagunkra helyezzük el, mielőtt másokat segítenénk. Meg kell tudnunk lélegezni, hogy hatékony legyen mások számára.

Nem tudni, hogy a "kiégés" veszélye fennáll-e. Ez nem túlsúlyban van férfiakban vagy nőkben, nem érinti senkit az életkoron vagy időtartamon alapuló területen. Olyan emberekre vonatkozik, akiknek nincs világos határa az otthon és a mentés között. Ha úgy gondolja, hogy CF felé halad, van egy csodálatos önteszt, amit otthon tehetsz. Az állatjóléti szakemberek számára tervezett kézidarab is van.

Ami leáll, tisztában van azzal, hogy mi folyik, és lépéseket tesz annak megoldására. Dr. Fogarty James, a stresszmenedzsment szakértője néhány nagyszerű javaslatot tartalmaz:

1. Beszéljen a tapasztalatairól elég részletekkel, hogy érzelmileg kapcsolódhat ahhoz, ami történt.

2. Nyugtázza és biztonságosan fejezze ki érzéseit

3. Brainstorm lehetőségek és tegyen lépéseket

4. Vigyázz magadra

Ugyanolyan fontos, hogy tisztában legyen azzal, amit személyesen állítunk ki, a mi bejegyzéseinkben, írásainkban és képeinkben. A negatívra koncentrálunk olyan mértékig, hogy befolyásoljuk, hogy a többiek hogyan érzik magukat? Egy pillanatra megoszthatja a sikereket és a sürgős szükségleteket. Ha valami mulatságos vagy buta az állatok jólétére, ugyanolyan előnyös, mint a kritikus kérdések megosztása. A Pit Bulls Naptár Pin-upjai remek adománygyűjtő, mert szórakoztató és izgalmas. A nevetés egy nagyszerű felszabadulás és egy kiváló eszköz a mentális egészség elősegítésére. Mindannyiunknak meg kell értenünk, hogy tényleg különbséget teszünk, hogy a dolgok nem olyan szörnyűek, mint a félelem. A humor segíthet nekünk.

Minden kép a JC Johnsonon keresztül (hacsak másképp nincs feltüntetve)