Hogyan segítette a kiskutyám leküzdeni a szorongásomat?
Olivia Hoover | Szerkesztő | E-mail
Videó: Hogyan segítette a kiskutyám leküzdeni a szorongásomat?
2024 Szerző: Olivia Hoover | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:51
Az elmúlt év számomra durva volt. Ha megpróbál (és nem), hogy egy család elveszítené az egyik legjobb barátunkat a rákban, hogy többször maradjon a kórházban, az élet nagyon megvert, és a szorongásom a tetőn keresztül zajlott.
Általános iskolai szorongásos rendellenességgel diagnosztizáltak, amikor középiskolában voltam. Röviden, a generalizált szorongásos zavar (vagy GAD) "jellemzi a tartós és túlzott aggodalmat több különböző dolog."
Yup, szóval csak egy csomó gond van egy csomó dolgon.
Napi és nappali, én magam is megbirkózom és kompromisszumos, és gyakoroltam a mentális (és fizikai) edzést, hogy megpróbáljak szorongatni a szorongásomat. És a legtöbb időben sikeres vagyok. Át lehet jutni a nap folyamán és aggódni, mint egy "normális" személy. Nem bénítja meg a "mi?".
És ott vannak a többi nap …
A napok, amikor ágyban vagyok. A napok, amikor nem tudok egyenesen gondolni. Azok a napok, amikor a kudarc, a pusztítás és a vereség lehetősége elgondolja a gondolataimat arra a pontra, ahol pánikrohamokba lépnek. A pánikrohamok kimerültek, bizonytalanok és elakadtak az életben - majd találkoztam Miles-szel.
Miles az én két és fél éves kimentő kutya. Ő egy mix (nem tudjuk mi) és ő kedves és nyugodt, barátságos és szórakoztató. Ő az én oldalamon van ebben az évben, mint a szőrös társaim és a barátom.
Érezheti a pánikot mielőtt még meg is csinálnám. Abban a pillanatban, amikor egy kicsit gyorsabban lélegezek, az arcomon van, szipogva és mélyen a szemembe néz. Az aggodalma mindig felébreszti. Elkap engem, mielőtt tényleg egy lyukba esik.
Miután a kórházban dolgoztam, felnőttem az ágyamban több mint egy hete. Rengeteg fájdalmat éreztem és a helyreállítási folyamat brutális volt. De Miles mellettem állt a lábam mellett, lógott az arcomon, és szerette a törött szívemet. Letette az ágyban velem, és megbizonyosodott róla, hogy rendben vagyok. Adott nekem helyet, amikor szükségem volt rá (bár soha nem túl messzire, lásd alább). Biztonságban érezte magát.
Bizonyított, hogy a kutyák segíthetnek azoknak, akik a depresszióval, a szorongással és a PTSD-szel küzdenek.
Rover írta: "A szorongás és a depresszió érzelmi zavarokkal és negatív belső" önbeszélgetéssel jár. "Dr. Katie Kangas - a Pet Wellness Akadémia társalapítója elmagyarázza - "Ezek a gondolatok tipikusan nem irreális negativitást jelentenek, és ez folytatódik egy ördögi körben."
A kutyák segítenek megtörni ezt a ciklust, mivel megnyugtató társaságot és céltudatosságot nyújtanak a tulajdonosoknak. A kutyák adhatnak nekünk valamit, ami gyakran nehéz idézni más emberektől - feltétel nélküli szeretet és támogatás. Nem akarják, hogy később fizessenek vissza. Nem akarják, hogy újra és újra köszönetet mondhassunk nekik. Nem játszanak. Nem tartják a pontszámot. A háziállat azt akarja, hogy szeretjük őket. Azt akarják, hogy tudjuk, hogy szeretnek minket. Ők a legjobb barátok - igaz a végéig.
Miles adott nekem az együttérzést, a kényelmet és a biztonságérzetet. Ott volt velem. Ő szó szerint megnyalta a könnyeimet, amikor spirálisan éreztem magam. A GAD még mindig ott van. És nem hiszem, hogy valaha is el fog menni, de Milesnél jobb lett. Mosolyt hoz az arcomnak és reménysugarat a sötétebb napokon. És ez csak kérhet.
A kisállat segített neked nehéz időkben? Mondja el nekünk a megjegyzések részben.
Ajánlott:
Hogy a BarkBox segítette a nőt és a szolgálati kutyáját a legjobb budokká
Dan és Zan története.
Hogyan segítette a mentő kutyám a rákos megbetegedésen keresztül?
A kutya kényelme valóban páratlan.
A mentő kutya segít a fiatal fiúnak leküzdeni az átállíthatatlan akadályokat
Életük nem csak megváltozott. Megmentették őket.
Miért lehet egy kutya hirtelen leküzdeni a félelmét?
Általában jó hír, amikor a kölykei félelmei hirtelen eltűnnek, de kissé zavarba ejtő, hogy ezek a szomorú aggodalmak miért pihentek és elmentek.
A közönség kutyája program segít a diákoknak leküzdeni a közönségtől való félelmet
Az Amerikai Egyetem kutatja a közönséget kutatóknak az üzleti hallgatók számára, akik gyakorolják a nyilvános beszédkészségüket.