Logo hu.sciencebiweekly.com

Hogyan segítette a kiskutyám leküzdeni a szorongásomat?

Hogyan segítette a kiskutyám leküzdeni a szorongásomat?
Hogyan segítette a kiskutyám leküzdeni a szorongásomat?

Olivia Hoover | Szerkesztő | E-mail

Videó: Hogyan segítette a kiskutyám leküzdeni a szorongásomat?

Videó: Hogyan segítette a kiskutyám leküzdeni a szorongásomat?
Videó: Groom tears up when bride brings his beloved dog to wedding after family couldn't make it #shorts 2024, Március
Anonim

Az elmúlt év számomra durva volt. Ha megpróbál (és nem), hogy egy család elveszítené az egyik legjobb barátunkat a rákban, hogy többször maradjon a kórházban, az élet nagyon megvert, és a szorongásom a tetőn keresztül zajlott.

hitel: Kim Galanto
hitel: Kim Galanto

Általános iskolai szorongásos rendellenességgel diagnosztizáltak, amikor középiskolában voltam. Röviden, a generalizált szorongásos zavar (vagy GAD) "jellemzi a tartós és túlzott aggodalmat több különböző dolog."

Yup, szóval csak egy csomó gond van egy csomó dolgon.

Napi és nappali, én magam is megbirkózom és kompromisszumos, és gyakoroltam a mentális (és fizikai) edzést, hogy megpróbáljak szorongatni a szorongásomat. És a legtöbb időben sikeres vagyok. Át lehet jutni a nap folyamán és aggódni, mint egy "normális" személy. Nem bénítja meg a "mi?".

És ott vannak a többi nap …

A napok, amikor ágyban vagyok. A napok, amikor nem tudok egyenesen gondolni. Azok a napok, amikor a kudarc, a pusztítás és a vereség lehetősége elgondolja a gondolataimat arra a pontra, ahol pánikrohamokba lépnek. A pánikrohamok kimerültek, bizonytalanok és elakadtak az életben - majd találkoztam Miles-szel.

hitel: Katie Garrity
hitel: Katie Garrity

Miles az én két és fél éves kimentő kutya. Ő egy mix (nem tudjuk mi) és ő kedves és nyugodt, barátságos és szórakoztató. Ő az én oldalamon van ebben az évben, mint a szőrös társaim és a barátom.

hitel: Katie Garrity
hitel: Katie Garrity

Érezheti a pánikot mielőtt még meg is csinálnám. Abban a pillanatban, amikor egy kicsit gyorsabban lélegezek, az arcomon van, szipogva és mélyen a szemembe néz. Az aggodalma mindig felébreszti. Elkap engem, mielőtt tényleg egy lyukba esik.

Miután a kórházban dolgoztam, felnőttem az ágyamban több mint egy hete. Rengeteg fájdalmat éreztem és a helyreállítási folyamat brutális volt. De Miles mellettem állt a lábam mellett, lógott az arcomon, és szerette a törött szívemet. Letette az ágyban velem, és megbizonyosodott róla, hogy rendben vagyok. Adott nekem helyet, amikor szükségem volt rá (bár soha nem túl messzire, lásd alább). Biztonságban érezte magát.

hitel: Katie Garrity
hitel: Katie Garrity

Bizonyított, hogy a kutyák segíthetnek azoknak, akik a depresszióval, a szorongással és a PTSD-szel küzdenek.

Rover írta: "A szorongás és a depresszió érzelmi zavarokkal és negatív belső" önbeszélgetéssel jár. "Dr. Katie Kangas - a Pet Wellness Akadémia társalapítója elmagyarázza - "Ezek a gondolatok tipikusan nem irreális negativitást jelentenek, és ez folytatódik egy ördögi körben."

A kutyák segítenek megtörni ezt a ciklust, mivel megnyugtató társaságot és céltudatosságot nyújtanak a tulajdonosoknak. A kutyák adhatnak nekünk valamit, ami gyakran nehéz idézni más emberektől - feltétel nélküli szeretet és támogatás. Nem akarják, hogy később fizessenek vissza. Nem akarják, hogy újra és újra köszönetet mondhassunk nekik. Nem játszanak. Nem tartják a pontszámot. A háziállat azt akarja, hogy szeretjük őket. Azt akarják, hogy tudjuk, hogy szeretnek minket. Ők a legjobb barátok - igaz a végéig.

hitel: Katie Garrity
hitel: Katie Garrity

Miles adott nekem az együttérzést, a kényelmet és a biztonságérzetet. Ott volt velem. Ő szó szerint megnyalta a könnyeimet, amikor spirálisan éreztem magam. A GAD még mindig ott van. És nem hiszem, hogy valaha is el fog menni, de Milesnél jobb lett. Mosolyt hoz az arcomnak és reménysugarat a sötétebb napokon. És ez csak kérhet.

hitel: Katie Garrity
hitel: Katie Garrity

A kisállat segített neked nehéz időkben? Mondja el nekünk a megjegyzések részben.

Ajánlott: